Hardloop Tips

Hardlopen is een natuurlijke beweging die ooit ontstaan is om te kunnen overleven. In een heel ver verleden waren onze voorouders afhankelijk van een goed uithoudingsvermogen en was hardlopen van levensbelang. Door ons grote uithoudingsvermogen konden we uren achter elkaar hardlopen om o.a. aan voedsel te komen ( jagen) of op de vlucht te slaan voor dreigend gevaar. Hardlopen is verweven in ons dna en maakt ons als mens zijn uniek. In de loop der eeuwen o.a. door het ontstaan

Momenteel zijn de meeste vakanties voorbij de scholen zijn weer gestart en iedereen is weer aan werk. Uit ervaring weet ik,dat de...

Waarom is het nuttig om een warming-up te doen ? Een goed begin is het halve werk. Het doel van de warming- up is om het lichaam...