De evolutie van de hardlopende mens

Hardlopen is een natuurlijke beweging die ooit ontstaan is om te kunnen overleven. In een heel ver verleden waren onze voorouders afhankelijk van een goed uithoudingsvermogen en was hardlopen van levensbelang. Door ons grote uithoudingsvermogen konden we uren achter elkaar hardlopen om o.a. aan voedsel te komen ( jagen) of op de vlucht te slaan voor dreigend gevaar.

Hardlopen is verweven in ons dna en maakt ons als mens zijn uniek.

In de loop der eeuwen o.a. door het ontstaan van landbouw 10.000 jaren geleden, ging de mens zich vestigen in nederzettingen om zijn eigen voedsel te verbouwen en het houden van veeteelt, hierdoor was overleven in de natuur van minder levensbelang. Tijdens de industriële revolutie de uitvinding van de stoommachine gingen mensen als arbeiders werken in fabrieken waar lange uren achter de loopband een dagelijkse gewoonte was. De mens als homo sapiens onderging een evolutie waar overleven niet meer van levensbelang was.

Tegenwoordig leven we in een digitale wereld waarin internet, AI en sociale platforms zich sneller vernieuwen dan het licht. Het grootste gedeelte van de wereldbevolking heeft toegang tot internet en heeft een smartphone in zijn hand. Onze leefwereld is drastisch veranderd we beschikken over geavanceerde technieken die ons leven vergemakkelijken en veel voordelen heeft.

De keerzijde van de medaille is echter dat we hier wel een prijs voor moeten betalen.

De mens is n.l. van nature lui en vanuit ons oerinstinct zijn we kampioenen in het zo min mogelijk verbruiken van energie. We hoeven niet meer te lopen om aan voedsel te komen op elke straathoek vind je eten. Voedsel wat ons niet voedt , maar onze mond vult met ingrediënten uit het laboratorium zoetstoffen, E-nummers en smaakversterkers.

Anno 2025 heeft meer dan helft van de bevolking overgewicht en een kleiner percentage is obese. Onze kinderen krijgen al vroegtijdig diabetes type 2. Chronische ziekten als gevolg van laaggradige ontstekingen groeien snel en maken ons ziek, zwak en vroegtijdig oud.

Daarnaast bewegen we steeds minder en is teveel zitten al het nieuwe roken genoemd. Onze samenleving wordt steeds zieker en dikker met alle gevolgen van dien. De zorgkosten zijn explosief gestegen de laatste 10-20 jaar en voor veel mensen zijn de zorgpremies niet meer op te brengen.

Doordat we van oorsprong lui zijn, laten we ons verleiden naar nog meer comfort en gemak want, dat is lekker makkelijk de boodschappen kunnen we tot aan de deur laten bezorgen. Onze oer hollandse fiets wordt steeds meer vervangen door e- bikes en fatbikes elektrisch aangedreven om zo min mogelijk weerstand te ondervinden.

Vroeger waren er geen sportscholen en hardlopers in de jaren 60-70 werden nageroepen met "ze hebben hem al "(dief). Door onze zittende leefstijl zijn we ons er wel van bewust dat bewegen noodzakelijk zal blijven om op gewicht te blijven en ons

fit te blijven voelen. Of 2-3 per week hardlopen of meerdere marathon`s lopen in het jaar ons fit en gezond houden betwijfel ik.

Je kunt je wel fit voelen door te gaan sporten of te gaan hardlopen, maar dat wil niet automatisch inhouden dat je gezond bent. Dus blijf vooral wekelijks sporten en hardlopen,maar probeer ook overdag meer te bewegen. Door ip.v. de auto, e-bike te nemen te wandelen. Ga zelf boodschappen doen en til je boodschappen tas zelf naar binnen. Zorg dat je schermtijd bewust verminderd door in plaats daarvan een boek te lezen of iet gezelligs met je partner te doen.

Conclusie neem de regie in eigen hand en laat je niet tot alles verleiden voor nog meer comfort en hebzucht. Dit begint met een stukje bewustzijn te ontwikkelen ,door jezelf de juiste vragen te stellen. De antwoorden krijg je vanzelf en niet van iemand anders .