Start 2 Run

hardlopen, loopcursus, Hardloop Academy, hardloop blessures, loopblessures, fitheid, conditie,

Ook jij kunt straks met gemak hardlopen. Wil je weten hoe?

Schrijf je dan in voor de cursus hardlopen voor beginners

Top ! Dat je je loopschoenen aantrekt
  • Voor deze cursus heb je geen loopervaring nodig vandaar de laagdrempeligheid .
  • Plezier beleven staat voorop. Na afloop van elke training verheug je je op de eerst volgende training
  • Hierbij wordt je op een ontspannen manier begeleidt door een ervaren enthousiaste looptrainer.
  • Deze cursus kan de basis  zijn voor een gezonde leefstijl.

Aan het eind van de cursus beloof ik jouw dat je 30 minuten  achter elkaar rustig kunt hardlopen. Bovendien ga je het nog leuk vinden ook.

Wanneer starten we en waar?

Start:  9 oktober 2021 (gratis proefles)

Tijd: 9.30- 10.45 uur

Waar: parkeerplaats Venneper Lodge  in Venneperhout in Nieuw Vennep.

Prijs: € 97 ( 13 weken)

Wat staat je te wachten?

Misschien heb je ooit eerder hardgelopen en ben je vroegtijdig afgehaakt. Dit keer pakken we het anders aan.

Hierdoor behaal je niet alleen je doel, maar bovendien krijg je er een nieuwe sportieve hobby bij.

Gedurende een aantal weken loop je wekelijks steeds meer meters. Krijg je betere conditie en meer energie.

Aan de hand van een schema met een groepstraining en huiswerktrainingen ga je elke week vooruitgang boeken.

Tijdens de groepstraining behandelen we verschillende loopaccenten zoals:

  • Goede romphouding
  • voetplaatsing( hiel- voorvoet)
  • Looptechniek
  • pasfrequentie
  • ademhaling
  • kracht, balans en coördinatie
  • perceptie oefeningen( bewust leren)

Elke training begint met een warming-up en eindigt met een cooling-down.

Na 7 weken is er een kleine testloop 3 km. En heb je de mogelijkheid om door te stromen naar de Loopgroep Light

Heb je een vraag stuur mij een bericht