Medium / gevorderden loopgroep

Looptraining voor de wat meer gevorderde loper

 

De Loopgroep medium/gevorderden is geschikt als je regelmatig hardloopt en je looptempo ±9 - 12 km/uur is.

Een keer per week trainen we samen onder begeleiding van mijn aanwezigheid. De looptraining start om 20.00 uur en rond 21.15 zijn we terug.

Tijdens de les is er aandacht voor een goede warming-up o.a. rustig inlopen met mobiliteit en stabiliteit oefeningen. vervolgens is veel aandacht voor het aanleren van een goede looptechniek en de kern van de les bestaat uit een intervalprogramma.( afwisselend tempo versnellingen met actief herstel). Tot slot lopen we rustig uit en sluiten we af met een cooling-down en een bekertje limonade.

Informatie:

  • Op woensdag van 20.00- 21.15 uur
  • Waar: in de herfst/winter crossfit DJYM in Nieuw Vennep. In de lente /zomer Venneper Lodge in Nieuw Vennep.
  • Deelnemers: max 10-12 lopers
  • Prijs kwartaal abonnement € 55 
  • Communicatie via groep whatts app.
  • Gratis proefles
  • Veiligheid: in donker verplicht dragen van verlichting.

Mijn naam is John Robberts al tientallen jaren frequent hardloper en hardlooptrainer. Hardlopen zit in mijn genen zeg ik weleens gekscherend. Hardlopen is mijn werk geworden. Als looptrainer sta ik al heel wat jaren wekelijks voor de groep. Daarnaast werk ik inmiddels ook 3 jaar in een hardloopspeciaalzaak in de buurt en daardoor veel kennis opgedaan omtrent loopschoenen, kleding en accessoires. Ik doe niks liever dan mijn enthousiasme en kennis te delen met anderen. Het lijkt mij leuk om jouw binnenkort te onmoeten.

210425 Profielfoto John Robberts (1) (1)

Meld je aan voor gratis proefles