Looptraining

Vind je hardlopen leuk? Woon je in Nieuw Vennep of omstreken en zoek je een enthousiaste groep hardlopers ? Kies dan voor De Hardloop Academy

Een keer per week lopen we samen om te werken aan onze hardloopconditie en besteden we aandacht aan looptechniek.

De groep bestaat uit verschillend niveau lopers met wisselende doelstellingen. Iedereen loopt hard op zijn/haar niveau.

Hoe is de looptraining opgebouwd ?

• warming- up ( rustig warm lopen met losmaak oefeningen)
• Loopscholing ( looptechniek met ieder keer een ander loopaccent)
• Kernprogramma ( interval training)
• Cooling down ( rustig uitlopen)

De Looptraining duurt ongeveer 75 minuten.