Wat is natuurlijk hardlopen ?

Hardlopen is een natuurlijke beweging. Vanaf de geboorte gaan we draaien van rug naar buik en vice versa naar kruipen en van kruipen gaan we rechtop staan vervolgens gaan we stappen maken en niet veel later gaan we hardlopen.  So far so good.

Echter door de mismatch met onze moderne westerse leefstijl. Waar o.a.  veel en lang zitten een dagelijkse gewoonte is geworden is het niet vanzelfsprekend meer om op een soepele en natuurlijke manier ons voort te bewegen.

Tijdens de workshop oefenen we op een speelse manier om bewust weer contact te maken met vergeten lichaamsdelen, waarvan je nauwelijks meer wist dat je ze had. Door alle inactieve uren op een dag als gevolg van veelvuldig zitten achter een beeldscherm weet je eigenlijk ook niet beter.

Je houding past zich aan en daardoor verlies je mobiliteit, balans en kracht. Hierdoor wordt hardlopen niet meer zo natuurlijk en kost het je meer energie dan nodig. En die verloren energie is zonde die kun  n.l. je veel efficiënter inzetten om op een natuurlijke manier te leren hardlopen, waardoor de glimlach op je gezicht is af te lezen

Nieuwsgierig ?

• Deze workshop is voor iedereen geschikt die fit en gezond is.
• Veel speelse oefenvormen
• Van onbewust onbekwaam naar bewust bekwaam
• Natuurlijk hardlopen is een skill
• Hardloopschoenen noodzakelijk of een keuze.
• Voeten het meest onderschatte lichaamsdeel.
• Looptechniek onder  het vergrootglas. Pose- Fall- Pull